EFEITO SANFONA? COMO EVITAR?

Alimentar-se é um dos maiores prazeres da vida, comer bem e as vezes em abundancia torna-se uma rotina para muitos, porém, todo excesso gera conseqüências estéticas e o caminho para perda de peso a qualquer custo, faz com que a procura por métodos rápidos seja imediata, pois acreditam que um esforço a curtíssimo prazo fará a diferença.

Infelizmente, depois disso, o que mais acontece é a recuperação do peso perdido. Sem uma reeducação adequada, essas pessoas iniciam em um vício, sempre que julgam necessário procuram alguma dieta da moda para conseguir perder peso rápido e logo depois não consegue manter essa restrição nutricional por muito tempo..
.E, acaba virando uma "rotina"... levando assim ao indesejado e temido "Efeito Sanfona".

O Efeito Sanfona alem de estético, pode causar graves problemas de saúde, tais como: o enfraquecimento do sistema imunológico, anemia, elevação dos níveis de colesterol, e outros.
A dica fundamental para evitar o efeito sanfona é a mudança de estilo de vida, com base nas mudanças de hábitos alimentares e na prática regular de atividades físicas. A meta é conseguir alcançar o emagrecimento de forma gradual e sem riscos de agravos a saúde, como uma conseqüência saudável de mudança de hábitos, portanto, viva bem, alimente-se da forma correta, é possível emagrecer sem deixar de comer o que se gosta.
#ficaadica #nutrinath  #npinheironutri
Nathália Pinheiro Barbosa
Nutricionista


Att,
Nathália Pinheiro
Nutricionista
(34)99792-2290
[1500305734446_logo]

Comentários

potagens mais vistas

Meu Café no Sistema FAEMG

Musical mostra a última obra de Clarice Lispector

Sistema FAEMG participa da Caravana Embrapa FertBrasil

Lançamento livro do Zelão O Embaixador do Cerrado

Projeto da Prefeitura garante inclusão do pó de basalto no Plano Safra 2022/2023

O poder do perdão: entenda como superar sentimentos de mágoa e vingança podem contribuir para a saúde e vida plena

Gaspar de Souza ,disponibiliza seus trabalhos de reportagens com qualidade para Radio Agora Minas

30º Seminário do Café será em setembro em Patrocínio

Paulinho da Viola apresenta show em Uberlândia ao lado dos filhos